什么食物哺乳期间妈妈千万不能碰

发表于 讨论求助 2020-06-08 16:19:04


 


哺乳期间妈妈的饮食会通过乳汁直接影响胎儿的健康,很多妈妈知道这个原理但总是想让宝宝的“饭菜”也营养均衡。可是食物也有危险,哺乳期妈妈应有哪些饮食禁忌呢?

寒性肉类

猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。

禁忌蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋、韭菜、麦芽水、人参等,会引起哺乳妈妈回乳,引起月龄小的宝宝肠胃不适。

忌食的水果

梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,会抑制乳汁分泌,还会影响宝宝大脑发育。

咖啡

1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,哺乳妈妈1天最好都不要超过3杯。婴儿实用这样的乳汁,会使中枢神经兴奋。对哺乳的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。

哺乳期忌食已经告诉您了

可哺乳期吃什么奶水多?

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当然您在哺乳期间更要保持好心情,避免生气悲伤。

宝宝跟妈妈是共通的,每一位妈妈都希望自己的宝宝好好长大

而宝宝也想守护妈妈,不想让妈妈为自己劳累疲惫身体不适

请一定要一起健康开心的向未来眺望!



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