每天吃吃它,七天刮掉二十斤肥肉,瘦身祛斑都管用!

发表于 讨论求助 2020-09-17 08:59:01

子宫发出的6大危险信号!女人们要千万注意了!

3天从118斤瘦到101斤,她竟然是吃这个?


经常吃这些,包你脸上没皱纹!年轻10岁!快收好!



生活处处皆学问,中华文化博大精深,减肥方面也不例外,小编特地搜罗来自民间的神奇减肥法,据说效果超赞,苦于瘦不下来的亲们可以一试,下面赶紧来看看吧


苦蒿减肥法

材料:苦蒿40g,水4大碗在锅中加入水,然后放入苦蒿,煮10分种,放凉5分种后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。


功效:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,有点苦,但有清热,利尿的效果。


经期梅子醋

材料:话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g。晚饭后一小时,将话梅和红糖一起放进苹果醋中,侵泡15分钟后即可食用。


功效:话梅有助于消肿、排毒;苹果醋可促进肠胃蠕动;红糖可帮助缓解经期不适。


排毒双苦茶

材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺 方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。


功效:苦瓜有促于进血液循环:苦丁茶则有助于身体排毒:蜂蜜则有调味作用。 


平日里我们都会羡慕那些拥有纤细腿的女生,其实成为她们并不困难。小编汇整了10招适合OL的简单瘦腿法,每天只要「选3个彻底执行」,数周后再次检视下半身,是否也有令人惊喜的变化!


轻松瘦腿10招!

1.抬腿

适用于久站或久坐过后,先躺个舒适的姿势,然后再将脚轻松的靠放于墙壁,只要双腿高于心脏就能达到舒缓功效。 (约15分钟)


2.按摩小腿

建议可在洗澡完后搭配乳液使用,一面保养一面按摩,帮妳省下不少时间。 (约10分钟)


3.站立抬腿

站立姿式,上半身直立不动,手可扶东西保持平衡,单脚向后抬举直到极限,能紧实拉提臀部曲线。等车时候是提臀的最佳时机。 (左右各20次)


4.半蹲姿势

双脚与肩同宽,双手向前平举,慢慢往后坐,直到膝盖呈垂直弯曲时,再慢慢往下蹲,注意膝盖不要过度弯曲。 (反覆10次)


5.半身浴

改善下半身循环,利用毛巾包覆双脚,使双脚维持原有的温度,并以舒服的姿势休息。 (约10分钟)


6.空中踩脚踏车

平躺腰部贴地,将双腿抬起,屈膝大小腿约成90度,将一腿踢出脚背要打直下压,用大腿带动小腿重复此动作。 (约10分钟)


7.饭后离开椅子

建议妳无论中餐或晚饭后30分钟,为自己找一些家事来做,避免脂肪堆积在下半身。


8.快走运动

对许多疲惫的上班族,下班运动非常困难,所以不妨试试快走。对于燃烧全身脂肪相当有效!


9.侧身抬腿

对于大腿内侧和腰部不满意的人,一边看电视就可以一边执行。 (左右腿各100下)


10.腿部刮痧

利用刮痧板搭配保养油是很不错的消水肿方法,由下往上慢慢来,刚开始力道拿捏要适度,切勿过于猛烈。

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